1. I roto i te wahanga whakarite, ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ko te hopu kore, me te V o te ringa maui e tohu ana ki te waahi kei muri i te kauae.
2. Tu mai o waewae ki te waahi tuwhera, me o waewae ki te Koki o te 10 ki te 15 nga nekehanga mai i te raina whaainga, kia noho whakarara to kopapa me to pakihiwi ki te whainga, a ko te pokapū o te kaha ki to waewae maui.
3. Kia mau te upoko ki runga ake o te poi, te poi piu me nga ringaringa ki mua o te poi, kia tata ki te whaainga, me whakanoho te poi ki te taha o te waewae maui, me te anga o te karapu kia noho tika ki te whaainga.
4, Te atamira piu, me neke to pakihiwi me to ringa me te karapu i te wa e hiahia ana koe ki te piu whakamuri, kaua e nukuhia te pokapū o to tinana o te kaha, a me whakatika te piko, kia mau tonu nga mahi a te ringa e rua, me mau tonu te kaha o te piu. o taua.
5. I to whakaotinga, me whai te piko i te ringa ki te ahunga o te whainga me te iti o te torsion, me pupuri ano te pokapū o te kaha ki to waewae maui, me huri te pouaka ki te ahunga o te whaainga, te Me huri katoa te pakihiwi, me tuku katoa te rakau, me noho tika te kanohi o te karapu ki te raina whaainga, me whakatika ano te koki ringaringa.
I te korowha, me parakatihi koe i to piu me te whainga.Me whakangungu koe mai i te tata ki tawhiti, i runga i te rahi o te karapu o runga.Kōwhirihia te 5, 10, 15, 20, me te 50 iari.
Wā tuku: Feb-15-2023